*体形的改变
当你怀孕时，注意饮食十分重要。只要营养足够的话，就没必要吃得太多，这对以后的恢复有好处。在你每天的饮食中，要减少人工兴奋剂和咖啡、酒、苏打饮料的摄取、多喝水、牛奶以及茶。平衡饮食包括每日摄取的蛋白质（肉类、鱼、蛋），碳水化合（面、米）和维生素（新鲜的水果、蔬菜），你还应该增加必要的脂肪酸，这些可以从鱼油、坚果、绿色蔬菜中获得。
*产前保健
30岁以后怀孕，生育不正常婴儿的机会有所增加，所以你应该坚持做常规甲胎蛋白检查。除此之外，其他一切的孕期检查，都不可放松。
*生产
只要你身体健康，在30岁生孩子与在20岁生孩子是没有分别的。医生会建议你做剖腹产，但每个人的身体状况是不同的，这需要根据身体情况来决定分娩方式。
