6.由于月经来潮丢失了一部分血液，而血液的主要成分有血浆蛋白以及钾、铁、钙、镁等矿物元素，故月经干净之后的1～5天内，应及时给予补充。如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果等。必要时可在中医师指导下服用当归、红花、桃花、熟地、黄精等补血药。
排卵期保健要点（8月12日～8月14日）
1.雌激素分泌达到高峰，使你最性感，对夫妻生活的热情高涨，要注意避孕。
2.年轻女性尤其是少女要尽量避免与异性约会，因为这几天对异性的爱慕增强，容易屈从于男方的要求而失身。
