摆脱汤匙型体的最佳方案

体型分很多种，你是属于哪一类呢?下面就来为你解析。针对汤匙型该怎么让它变成完美好身材。

体型分类

每个人发胖的部位不尽相同。有人胖臀部与大腿，有人则是小腹。体型大略可用苹果型与西洋梨型加以区分。但如再加以细分，又可区分为直尺型、倒圆锥型、汤匙型、沙漏型等四种。

体型为汤匙型的人容易发胖的部位在臀部、膝后侧及大腿。情形严重者连小腿、脚踝都会有赘肉。相较于下半身，此类体型的人之上半身显的较为削瘦。代表性人物是芭蕾舞者。

体型为沙漏型的人体重分别集中在上、下半身，而腰部较为纤细。一般而言，沙漏型体型的人需要同时注意上、下半身的肥胖，特别是腿部及大臂。

直尺型与沙漏型的身材比例相似，但直尺型体型的腰部不如沙漏型身材的人纤细。也就是直尺型体型的人胸部、腰围与臀部之间的尺寸没有太大明显差异，属直线型。代表性人物是时装模特儿。这类人容易发胖的部位是腹部及臀部。发胖时也不会整个人圆滚滚，而是腹部及臀部前后突出。

不到十分之一的女性与三成的男性是属于倒圆锥型体型。健美选手是典型的例子，他们较注重上半身的训练，造成上、下半身比例差异极大。倒圆锥型体型与汤匙型正好相反，上半身要比下半身来的结实、强壮。