二、运动的魅力
运动可以加快新陈代谢，经常运动的人，看起来会更加容光焕发，神采奕奕。运动还有助于保持良好的身材，你每天大部分时间都是坐在教室里学习，腹部、臀部的脂肪就容易沉积、发胖。所以如果连续几小时学习、做功课，最好抽一段时间做体育锻炼，让大脑稍作休息。在睡觉前，洗完头，洗完澡后，做些轻松运动，会使你睡得更香。
周末的时候，你还可以和同学或父母一起打打羽毛球、乒乓球或跑步、游泳等，只要坚持适当的运动，你的身体就会不知不觉变得很棒，而且看起来也会更青春动人。
三、“焕发”你的肌肤
每天早上除了洁肤外，还应为肌肤做防晒、美白的基础保养。避免早上十一时至下午二时直接被太阳照射，出门撑伞。不吃太咸、太热、太辣和其他刺激性的食物。保证自己有充足的睡眠时间。夜晚临睡前，涂上一些滋润的护肤品，效果会更好。
如果出现了恼人的小痘痘，也不要为此发愁，要做的是每天坚持洗两次脸。注意身体健康。不要挤、捏粉刺，否则会导致细菌感染。耐心点，不要期望小痘痘们一夜之间全部消失，要坚持日常护理哟。
