15岁起防皮肤老化
女性应从15岁起开始皮肤护理，因为这一年龄段是人体内分泌系统重新调整的时期，皮脂腺分泌加强，油脂增多，毛孔变得粗大，有时还会出现恼人的粉刺，故科学护理势在必行。20岁以后，皮肤状态趋于稳定，细腻光洁，富有弹性。阳光、受污染的生态环境、精神负担过重以及不健康的生活方式都是它的“敌人”。香烟的烟雾对皮肤有害，即便是被动吸烟。喝酒会使皮肤变得干燥。30岁以后，皮肤处于转折期，更新速度慢了2倍，表面会积存大量坏死细胞，致使皮肤变得粗糙，肤色开始发暗并出现皱纹，有时还有色素沉着。此时最好选用较温和的卸妆水一类洁肤用品，每周做一次面膜。所用护肤品除了含有维生素a、c、e外，还应含有果酸成分。40岁以后，由于皮肤的自然老化以及紫外线、环境污染及精神紧张所带来的恶果开始出现，如皮肤内的胶原含量减少而致皱纹显露等。此外，体内所出现的内分泌系统紊乱也会对皮肤造成不利影响，皮肤变得更加敏感，更加松弛。这一阶段护理就更为重要。
20岁起防抑郁症
美国医学协会的调查显示，女性抑郁症的发病率最高年龄段在25-30岁之间。我国的调查也表明，大约一半的女性抑郁症患者在20-29岁发病。青年女性之所以易患抑郁症，与社会环境因素和自身的心理生理特点有密切关系。另外，如果女性神经内分泌系统发生紊乱，正常的生理周期被打乱，导致情绪发生波动,也是一个诱发因素。预防抑郁症关键在于学会调节心理，做到心情豁达开朗，增加情感交流，必要时在医生指导下服用抗抑郁药。
