36岁起防衰老
对于女性来讲，延缓衰老的关键时期是在36岁以后，因为女性从这个年龄段开始，体内雌激素含量降低，而雌激素是女性风采的生命线，故及时补充雌激素乃是抗衰老的关键一招。但要注意，补充药物型雌激素容易使你与癌症结缘，而植物型雌激素则可避免此弊，因此目前最适宜的办法是服用新鲜蜂王浆，每天早晨用凉开水送服1-2汤匙。另外，豆类、葡萄干等也是提供植物型雌激素的佳品。
45岁起防心脏病
女性到45岁后往往面临绝经，绝经后患心脏病的危险逐渐增高。医学专家的研究表明，自然绝经前3年至自然绝经后1年，或手术绝经时至手术绝经后1年之间，女性体内胆固醇开始升高，而胆固醇升高又是导致心脏病的主要祸根。故要预防心脏病，须从绝经前3年起（大约45岁）定期化验并着手防治胆固醇升高，直到绝经后1年，不能有丝毫放松。
55岁起常查甲状腺功能
最近，医学专家发现早期甲状腺功能减退是老年妇女引起动脉硬化和心肌梗死的又一个危险因素。一份涉及1149名55-76岁妇女的健康研究资料显示，那些血清甲状腺素水平正常但促甲状腺激素血清浓度升高者，罹患动脉硬化和心肌梗死的比例明显高于一般老年妇女。因此，为及早发现可能存在的心血管疾病，55岁以上女性应像检查血脂、血压等病理指标一样，定期做有关甲状腺功能的测定，如血清促甲状腺素、血清游离甲状腺素以及血清甲状腺过氧化物酶抗体等的检测。
