女性要多多爱护膝关节

有的女性在膝关节损伤以后，放弃了体育运动，其实是得不偿失的。运动医学专家研究发现，从长远的效果看，锻炼与不锻炼还是有区别的。不锻炼的人肌肉萎缩的速度更快，关节退化的速度加快，锻炼则能有效减缓萎缩和退化速度。虽然膝关节损伤以后，再进行锻炼会出现疼痛或者加重疼痛，但是还要坚持。自己掌握锻炼程度，以锻炼后症状没有加重为宜。