身随意动运动是生活的品质

研究人员还发现，那些取得卓越成绩的运动员在比赛时，大脑的神经活动率要低于平常，但是更加专注，他们的大脑好像一部精心编程的计算机，几乎不用额外的运算就可以指挥所有的动作了。对他们的脑电图监测表明，他们的热点只集中在视觉和运动等很小的区域上，其他的神经网络区域几乎没有活动。而新秀们的大脑却是全面兴奋，他们更容易感到紧张，消耗的脑力也自然更多。

如果我们可以有意识地训练自己在运动的时候只动用大脑相关的区域，我们运动起来就事半功倍了。

（观念上很小的改变，就能让我们更快地获得满意的效果）