进餐方式赢得健康

错误饭后马上吃甜点

危害会中断、阻碍体内的消化过程，胃内食物容易腐烂，被细菌分解成酒精及醋一类的东西，产生胃气，形成肠胃疾病。注意餐后半小时再吃较为适宜，有助于消化。

最佳饮食温度

茶泡茶的最佳水温为70℃～80℃，这样泡出来的茶色香味俱佳。

咖啡热咖啡的温度在70℃左右时最为香甜可口，而冷咖啡的最佳温度则是6℃。

牛奶60℃～65℃时最为香滑。

汤热汤的温度在60℃～65℃时口感最好。

蜂蜜冲泡的最佳温度水温为50℃～60℃。

粥用来煮粥的水最佳温度也是50℃～60℃。