身体排水不畅的话，水分的摄取也会不好。所以首先我们应该调整身体的本来状况。
就个人来说，我推荐大家饮用一些像中药中的五苓散之类的茶。不知道大家听说过“葛根汤”没有呢？这是一味对治疗感冒很有效的中药，具有调整水分代谢的五苓散就是一味和葛根汤具有一样效度的中药。
它所具有的将多余的水分排出体外，并在身体水分不足的时候保持身体水分平衡的作用与利尿剂所具有的不管身体水分充足或不充足都通过排尿来调节身体水分的作用相比，看似相同却有不同。
说起消除浮肿，如果想补充使用merirouto（一种香料，可瘦下半身）之类的具有利尿作用的药物的话，还是需要谨慎的，因为以merirouto为例，在很多年前，就发生了曾有人因服用了它而住院的事，一时还成为话题被大众谈论。
虽说可以简单地买到补料，但是我们还是不赞成在不征求医生的意见的情况下自己就随意服用的。当然，中药也是这样，因为每个人体质都不一样，所以应该多听听专家的意见，请一定要选择适合自己身体状况的药料才行。
