误区8：洗肠就是排毒养颜
排毒不是一个新概念，每天我们都会摄入多多少少的有害成分，这些“毒”积累在我们的体内就会形成毒素，现在很多人坚持用洗肠的方法来让自己的身体里没有宿便，不蓄积毒素，这样做的确排清了身体内的垃圾，也起到美容的作用，让皮肤变得透明有光泽。也有些人选择断食的方法排毒，也就是一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水，同样可以起到排除身体毒素的作用。其实这些都不是真正的排毒的好方法，我们中医也讲排毒，在日常的大便、小便及出汗中排出毒素。还讲究饮食均衡，通过健康的饮食来排出毒素。
而洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，最终导致一些人为因素疾病。断食排毒法也会对肠胃造成负担，所以排毒要用对方法。
