宅女容易变成“骨脆脆”

此外，看球赛时每隔一段时间起来活动活动，多喝水，做一做广播体操，提神醒脑，减少血栓的形成。准备一些眼药水，每隔半小时左右让眼睛休息一下，利用间隙强制眨眼，做做眼保健操，还可以喝枸杞菊花茶护眼。如果常常熬夜看球，最好能白天中午补觉，且适度运动，可保存体力。