健康美食丰胸健康又安全

做法

1、将豆腐切成丝。猪蹄去毛，洗净，剁成块。

2、将炒锅烧热，下油、盐，分别放人海带、猪蹄、豆腐丝爆香，倒入沙锅中，加花生米、料酒及清水适量炖1小时。

3、将姜、葱、鲤鱼炖30分钟，加盐调味即可。

功效有滋阴养血之功。适用于阴血虚弱，乳房失养而致乳房扁平者。

四.鱼类及海产品

黄鱼、甲鱼、泥鳅、带鱼、章鱼、鱿鱼、海参、牡蛎以及海带、海蒿子等，富含人体必需的微量元素，有独特的保护乳腺的作用。

推荐食谱花色之海鲜蛋羹

用时15分钟

原料鸡蛋2个，熟肉末20克，虾仁20克，木耳5克，小红辣椒5克，盐5克，香葱3克，芝麻油（香油）5克，热量约250千卡