预防乳腺癌常运动常锻炼五个妙方狙击乳癌

少喝酒。

40多项研究发现，每天两杯酒会导致乳腺癌危险增加21%，常喝酒还会导致复发率增加19%。美国凯撒医疗集团饮酒会提高绝经妇女雌激素水平，增加乳腺癌风险。

勤活动。

美国北卡罗来纳大学一项最新研究发现，每周散步、种菜、种花、干家务等活动10~19小时，乳腺癌危险可降低30%。