7个好办法让妈妈奶水丰盈

●妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物。每次喂奶前，试着喝一杯水或果汁。

●充分休息与放松，很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉，洗个暖水澡，听听轻松的音乐，做做轻缓的运动等等，都有利于奶水的增加。