夏日“破五关”得以养生

第五关健身关

很多人存在这样一个误区由于夏天出汗多就懒于运动了。其实夏季仍需坚持适量的运动，但不应在阳光下运动，要及时补充水分。

专家支招

饭后1小时再运动，且运动不宜太剧烈，可选择散步、慢跑、游泳等运动。