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更年期男性日常保健注意事项

更年期男性日常保健注意事项

3.性欲减低,阳萎,排尿困难。

4.心绞痛及心脏冠状动脉的疾病问题。

5.情绪不好,沮丧,忧郁,无助。老和太太吵架,看小孩不顺眼。

6.丧失积极态度,对工作不起劲,逃避压力。

迎接老爸更年期

如果老爸真的受到更年期的困扰,要让这颗泄了气的皮球,很快地再重新灌满饱饱的气体,事前的预防与准备可是很重要的。。

☆抽烟及胆固醇过高会增加男性更年期提早发生的风险,所以应立即戒烟。

☆适当休闲定期运动,能保持肌肉及骨胳质量,避免啤酒肚,减少血管硬化。

☆与另一半维持良好沟通、亲密关系,感情好,生活好,体内荷尔蒙自然增加。

☆均衡饮食,补充一般性保健食品,如大豆、山药、蕃茄、番瓜子……。

☆调整工作内容及生活目标,乐观的思想,"。笑"。是最好的药物喔。☆若要用男性荷尔蒙补充治疗,则要请医生做验血与身体检查,看是否适合。

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