中老年人最好采用坐便器或蹲下小便

我们知道，中老年人随着年龄的增长，身体各组织器官功能逐渐衰退，尿道括约肌也不例外——较年轻时退化。

男性尿道的一个特点是比较长（约15￣20厘米），全程可分为3个部分——尿道前列腺部、膜部和海绵体部。尿道前列腺部长约3厘米，被前列腺所包裹。男性进入中老年期后，前列腺肥大的发病率大大增高，加上尿道长而弯曲，最容易发生尿等待、尿滴沥及尿不尽等烦人现象，即使用最好的药物，也只能治标，但难以治本。

如采用下蹲排尿法，可使腹压增强，利于尿液较顺畅地排出、排尽，减少尿液在尿道的存留，于是有效地解除了因排尿不畅而带来的烦恼。

下蹲排尿对减少乃至避免男性老年人常见的排尿性晕厥的发生也有良好的作用。这种排尿性晕厥大多发生在半夜或清晨及睡午觉起床上厕所排尿时，主要是由于老年人起床站立姿势排尿时突然发生的直立性低血压而引起。

因为，睡眠时人体的迷走神经活力增强，全身肌肉放松，血管扩张，血压下降，心率减慢，如此时突然站立起来就会因迷走神经活力的突然降低，使调节控制血压、心率的神经反射弧发生障碍，出现心脏抑制，造成搏出的血量减少，继而导致脑的供血不足，引发短暂的晕厥。