身体健康对于每个人来说都很重要，只有身体健康了，生活和工作才能更愉快。中医认为，人体内脏机能的好坏，可在脸上反映出来。中医诊病向来有望闻问切之说，其中望就是通过看患者的脸色来判断病情的方法，五官气色的好坏透露出人体健康的蛛丝马迹。因此在日常生活中，我们不妨通过照镜子看脸色自查身体健康状况，特别是处于中年期的男性朋友们，更有必要常常照镜子，以及时发现自己是否有疾病缠身。
中医认为，健康的面色是“红黄隐隐，明润含蓄”，脸色具有红黄之色，隐藏于皮肤之内，光泽明亮润泽，这是人体精神健旺、气血充足、脏腑功能正常的表现，如果脸色与平时有较大的改变，排除了正常的外来影响的因素外，就要考虑疾病或亚健康的可能性。
从脸色来判断身体是否健康
1.脸色发黄
脸色偏黄或者萎黄者多为脾胃虚弱。脾胃功能健运，则气血旺盛，皮肤柔润。脾胃虚弱，不能很好消化食物，气血生化不足，则面色苍白或者萎黄无华，这种体质属痰湿质。建议患者日常饮食少食肥甘厚腻、生冷滋润食品，可多食赤小豆、扁豆、蚕豆、花生等食物，也可用山药糯米粥的药膳来调养。
