6、摸索适合自己的记忆方法
如联想记忆、归类记忆、歌诀记忆等，使学习变得轻松而有趣。从而减轻学习的压力，延缓大脑疲劳。
研究人员还表示，激素波动引起的健忘不会与抑郁症焦虑障碍或睡眠功能紊乱相关联，更年期妇女大可不必为这种
此外，白领们过度依赖数码产品，大脑缺乏锻炼，再加上喝酒和抽烟对神经的伤害，使记忆力和计算能力大幅下降
同时，随着年龄的增长，大脑本身也会发生一定程度的退行性变化，或者由于脑部动脉逐渐硬化而导致脑功能衰退
区别老年健忘与痴呆的方法区别老年健忘与痴呆的方法之认知能力健忘老人虽然记忆力下降，但对时间、地点、人
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