建议注意固护自己的精气，可以多吃一些滋补肾阴的食物，如芝麻、糯米、绿豆、乌贼、水果等。
脸色发白脸色发白多是气虚、阳虚。体质多为气虚质或者阳虚质。
建议气虚质者可多食健脾益气、营养丰富易消化的食物，如小米、粳米、豆腐等，或选用补气药膳调养身体。
脸色发红红色在中医五行中属于火，所以身体内火气盛就会表现为面色潮红。这类人的体质多为湿热质。
建议宜食用清热化湿的食物，如薏苡仁、莲子、茯苓等。
看眼睛
如果两眼出现血丝，并伴有酸胀的感觉，往往是眼病的早期表现。另外，出现黑眼圈、血丝，可能因睡眠不足、饮酒和环境的刺激产生。
建议多食疏肝解郁、调理脾胃的食物，如大麦、蘑菇、红糖。少吃乌梅等收敛酸涩的食物和冰冷食品。
