疲劳过度休息可复元者不属肾虚范围
民众总以为腰痛是闪到腰所造成的，其实腰痛分很多种。从传统中医角度来看，腰痛可分肾虚腰痛、寒湿腰痛、扭伤腰痛等三类型，需注意的是，疲劳过度也会腰痛，但休息后便复元，不属于肾虚范围。
肾虚腰痛常因性欲过度、遗精滑泄、妇女阴道异常出血、白带异常，以及老年精气虚弱等因素而引起腰痛，这种腰痛多逐渐形成，初起但觉腰部酸软乏力，痛时绵绵隐隐并不剧烈，常兼脊骨腿足酸麻，不耐多走多立。
由于肾为水火之脏，所以分为阴虚、阳虚两种，阴虚腰痛兼见内热心烦、头晕耳鸣，阳虚腰痛兼见神疲气短、畏寒便频等证。治疗上也分滋阴补肾法及扶阳补肾法两种，然腰痛经久不时发作时，大多属阴阳两虚，宜大补精气论治。
寒湿腰痛是指感冒风寒、淋雨、坐卧湿地等因损伤经络而引起腰痛，痛时腰背拘急，转侧不便，有酸胀感，痛处会感觉到冷，遇阴寒天气更加剧烈，也有牵及一身板滞或两腿酸疼的症状。治疗上宜采祛寒行湿法。
