早晨起床后的四种好习惯

4.醒后喝杯凉开水是个好习惯

经过一夜的睡眠，没有一滴水的摄入，人很容易脱水，而一杯凉开水（不是冰水）则是有益的补充。这对于肠胃也起到了清理作用。还能帮助你从睡眠状态中清醒过来。可以在前一晚临睡前将一杯凉开水放在床头。