以“补”代治要不得
因伏案工作造成的腰肌劳损，若长期不能对症治疗，有可能会诱发急性腰扭伤、腰椎间盘突出等严重后果。特别是对于那些不治而“补腰”、“补肾”的人，不但毫无效果，反而会加重病情。
“蛮腰”有五大不速之客
电脑和汽车的出现和使用，是女人腰部的两大“甜蜜”杀手，因为它们会使伏身的时间不断延长。
对于女人来说，易患腰痛病的主要原因，就是身体经常处于前屈状态，洗衣服、吃饭、久坐不动、搬重物、家务劳动、伏案工作、伏身开车等等都是骚扰腰部健康的不速之客。
有一个惊人的数字，对正常工作的人来说，腰椎每天前屈次数高达3000～5000次。但后伸的动作却很少。总是重复这样的动作，腰椎间盘受力不平衡，腰椎后方韧带过度牵伸，就会引起腰痛。
