30岁女性保持活力的九大提示

提示七不要久坐

边看电视边做些简单的体操。工作时，不要把同事从别的房间里喊过来，而是亲自走过去。

提示八多多交往

擅长交际的人比孤僻的人生病的几率少一半。

提示九笑口常开

笑对增强免疫系统有奇效，既能消耗热量，又能调节心情。