10、试着放弃午休
如果你有午休或者打盹的习惯，并且想在晚上更容易睡着，睡个好觉，那么你可以试试先把午休戒掉，看看会发生什么。
研究人员指出，每周吃西红柿2~6次的人，与每周吃西红柿不到1次的人，两者相比较前者患上抑郁症的风险降
其实对这些患者稍加关心便可发现，在地(他)们躯体主诉的背面尚有—“组精神上的愁诉，如心情压抑寂寞烦闷
神经性抑郁症患者还有出现对前途感到悲观失望，极端的思想认为工作和事业已到了无法挽回的地步，个人前景暗
医学研究发现，当光照时间缩短，阳光强度降低时，松果体兴奋，由它控制的甲状腺素肾上腺素分泌就会减少，在
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