每天4个3分钟健康有保证

搓手3分钟两手相对不断揉搓，直到手心感到微热为止。再将手背相对，来回摩擦，最后是十指互相交叉，不停上下揉擦。手上有很多经络穴位，按摩这些穴位可以对其对应的内脏有很好的保健作用。