健身房里的三八线

男的能练出条女的练不出块

走进热闹的健身房，里面挥汗如雨的不光是彪形大汉，还有众多窈窕淑女，为枯燥的哑玲撞击声增添了柔美和声。

同为健身，男女对此的要求却大相径庭，女人喜欢轻柔的方式，男性更喜欢刺激的感觉。如果说健身是一种快餐的话，女性会选择清口的西餐，男性会热爱土耳其的烤肉，健身房里就这样被悄然划出了三八线。

自测指数

1.你的腹部脂肪多吗？

腹部肥胖计算方法是臀腰比值即用腰围尺码除以臀部尺码。如果男性在0.9或女性在0.8以上者，显示腹内脂肪积聚过多。举例说，一名女子的腰围26,臀部是36,相除后0.7,显示腹内脂肪适中。若单以腰围尺码来说，男性在35以上，或女性在31以上均要小心。

2.健身到何时要休息？

每次运动的时候，注意自己的心跳情况，如果说话时都要大口大口的喘气有困难的感觉，就要赶紧歇歇。这种超负荷的运动对身体有害而无益。