在忙碌，充满压力的状况下，很多人都会自然呈现所谓的「作战模式」，也就是「头跟下巴往前倾，肩膀拱起来」没错，你可能现在就处于这个姿势。请放轻松。挺起胸来，好好调整一下你的姿势。
「忙碌」是现代人生活状态共通的形容词，翻开行事历、滑开手机进入行程规划表，待办事项永远密密麻麻一长串，需要奋力挤出空档才能喘口气。在这样充满压力、情绪紧绷的生活模式下，很多人都不由自主出现作战姿势，那就是「头跟下巴往前倾，肩膀拱起来」。你不妨留意一下，在特别专心、工作忙得像打仗的时候，你是不是特别容易拱肩缩背？
跟许许多多急性酸痛比起来，肩膀肌肉僵硬的酸痛程度，或许算是小巫见大巫，但它恼人之处是在于定期报到，绝不偷懒更不会错过。即便我们砸了大钱，买了名贵的寝具，也着着实实拥有一夜好眠，隔天起来一身轻松，但，只要进入工作模式，开始长时间伏案，或者重复固定动作、维持同一个姿势，酸痛这个冒失鬼绝对找上门，彻底僵化你的肩膀肌肉，让人彷彿背着厚重的盔甲般，非常难受。
