上班族你有健康养生经吗

对于长时间待在办公室的上班族来说，房间的空气质量很重要，要注重开窗通风，最好摆放一些绿色植物，可以净化空气，对眼睛也有好处。

还建议，在电脑前工作半个小时到40分钟后，要主动放松一下自己的颈椎和腰椎。