提示最佳养生时间9-11点
此时脾经当令，可利用工歇的5分钟时间来按压商丘穴，位于内踝前下方的凹陷中，用手指按揉该穴位，保持酸重感即可，每次5分钟左右，两脚交替做，可促进脾脏的排毒。
★症状6口舌生疮、额头长痘、脸色红
症结心脏排毒
中医认为，舌与心脏相通，如果口舌生疮，则是心火旺的表现。额头也是心脏管辖的地域，当这种毒素无法排出时，额头就会长痘。另外，当心脏毒素进一步堆积时，便会出现心烦、心悸、失眠、胸闷、小便赤黄等症状。
解决方法
1、苦味入心排毒
莲子芯，味苦，入心，一向被认为是最好的化解心脏热毒的食物。用10枚左右的莲子芯，和绿茶或白菊花一起冲泡，可以缓解心火。另外，心火旺的人也可能属于阴虚，不妨多吃些樱桃、大枣、麦冬、枸杞之类可以补阴的食物。
