拒绝饮用碳酸饮料
“很多人都以为，适量的苏打（碳酸钠）是健康饮食的一部分。事实上，科学告诉我们，每日饮用碳酸饮料会增加心脏病发作的可能。一罐普通的碳酸饮料，里面含有的苏打相当于14勺糖，并且不同于固体糖的是，苏打会立即被人体吸收，这就是为什么长期饮用汽水会导致高密度脂蛋白水平偏低，控制胆固醇才能防止心脏病袭击，所以，我会劝所有朋友和家人，戒掉碳酸饮料。”加利福尼亚里士满的心脏病专家，医学杰夫-里特尔曼（jeffritterman）这样建议。
“惊喜”要三思而后行
“我认识的一个女性朋友，大家为她举行惊喜生日派对，当她走进黑暗中的房间，众人齐齐对她喊出祝福。结果，她被送进了重症监护室，因为心脏病突然发作。”宜兰-韦特施泰因（ilans.wittstein），约翰-霍普金斯大学医学院的心脏病专家，说“她的这个遭遇叫做‘心碎综合征’，常见于女性。”
惊喜成了惊吓，震惊、恐惧或者极度紧张，都可能暂时性的削弱心脏功能，这可能是因为荷尔蒙激增，如血管内的肾上腺素过载。
