俄罗斯“医学论坛”新闻网就列出6种简单的生活小习惯，养成这些健康习惯，即可帮助你保持青春状态。
习惯一起床后空腹喝水
夜间皮肤会蒸发很多水分，而喝水就可以帮助填补肌肤所需水分。而且最好喝柠檬水，它可以激活肝脏，帮助更有效地排出体内毒素。
习惯二早餐必吃
营养学家建议从一碗燕麦粥开始新的一天。这种粥里含有大量的维生素b，而且还具有抗压效果。除对神经系统有益外，燕麦粥还具有洁肤和生发效果。
习惯三凉水洗脸
医生建议用凉水洗脸，因为凉水中氯的浓度没有热水中那么高，自然对皮肤更有益。
习惯四勤洁肤
不要懒于清洁你的皮肤。请记住，皮肤不仅在白天容易脏而且在夜间也是。皮肤本身的分泌物会造成肤色不健康，并且使皮肤过早衰老的坏死细胞对皮肤的伤害最大。
