6、大豆制品
大豆中的异黄酮素是一种植物性雌激素，可以代替一部份女性荷尔蒙的作用，帮助对抗老化，而它也具有抗氧化能力，是女性维持光泽细嫩皮肤不可缺少的一类食物。
除了以上防晒食材的推荐，下面再为大家提供几款简易水果美容方法哦~
1、香蕉敷面法
将去皮的香蕉半只磨碎，用手指蘸着涂在脸上。0分钟后，用加少量水的鲜奶洗净。适用于任何一种皮肤。
2、草莓敷面法
将3至5个草莓弄碎，加入生奶油及一汤匙蜂蜜搅成糊状，洗净脸后涂于面部。0分钟后，用浸有鲜奶的脱脂棉揩净。适用于干性皮肤。
3、西瓜敷面法
将吃剩的西瓜皮，切下一大块，直接涂抹脸部皮肤。分钟后，用清水洗净脸部，再涂一点化妆水收敛皮肤。一星期做两次，皮肤可保持细腻洁白。
