盛夏喝些芦根茶 养生治病大有益处

4.芦根佩兰饮　鲜芦根30克，加水煎煮20分钟，放入佩兰叶12克，续煎5分钟，去渣取汁，加冰糖适量，代茶饮用。可清热化湿解暑，缓解脘腹胀闷、食少呕恶、口黏口臭等症状。健康饮食网：www.foodwang

5.芦根菊花茶　鲜芦根（碎）20克，菊花10克，共置保温瓶内，冲入沸水，加盖焖15分钟即可代茶饮用。可清热解毒、疏散风热，缓解发热头昏、口干目赤等风热感冒症状。