女人五个特殊时期不宜喝浓茶

特殊时期1 ：孕妇临产前

临产前的孕妇若喝太多浓茶的话，茶中的咖啡因会产生兴奋作用而引起失眠，而睡眠不足的孕妇可能会导致分娩时候的筋疲力尽，甚至会加大难产的风险。

建议：适当补充营养物质，如肉类、鱼类、牛肉等。

特殊时期2 ：哺乳期的女性

这段时期若饮用大量的浓茶，茶中的高浓度鞣酸被胃肠黏膜吸收后，会影响乳腺的血液循环，抑制乳汁的分泌，造成奶水分泌不足。

另一方面，茶中的咖啡因渗入乳汁会间接影响婴儿，对婴儿的身体健康不利。

建议：适当补充鸡汤、鱼汤等。

特殊时期3 ：每个月经周期来临时

此时经血会消耗不少体内的铁质，若此时习惯在饭后饮茶的话，茶叶中所含的高达50%的鞣酸会妨碍肠黏膜对铁质的吸收，大大降低铁质的吸收率，并很容易在肠道中和食物中的铁质结合产生沉淀现象，影响营养物质的吸收。

建议：此时期的女性朋友应多补充含铁质丰富的蔬菜水果，如菠菜、苹果等。