秋天到了，虽然暑气还没消散，但已经有了开始转凉的苗头。注重保养的女性们现在就改开始防寒了，尤其是身在北方的mm们，切记要想更健康的话，最好是防范未然。
谨防“寒从脚下生” 。许多人都有脚凉心紧的感觉，因为脚的脂肪含量少，而且人们早已习惯于穿鞋袜，所以抗寒能力较弱。另外，许多人的双脚是身体的重要排汗途径，如果遇冷，首先是排汗不畅。
双脚又有人的“第二心脏”之称，脚上的许多反射区与人体的内脏相对应，如果脚部受凉，也会引起人体许多器官的不适。从人体的生理特点上看，人体的总血液量的50%集中于下肢，如果受凉会使双脚的许多毛细血管紧缩，使正常的血流量降低。俗话说：“十病九寒”、“百病生于气”。
在中医临床中，绝大部分疾病是由寒引起的。寒是导致生病的重要原因，寒邪可使机体的气血凝结阻滞。古人云，“痛者，寒气多也，有寒故痛”，女性的“痛经”多与此有关。
