良好的生活习惯让男人更健康

心跳慢，寿命长

人的平均寿命是心跳30亿次，若能减慢心跳次数，则可延长寿命。

训练大脑

做做“脑筋急转弯”等大脑训练题，可以让45岁的人获得30岁人的大脑活力和记忆能力。

维生素a除眼纹

新研究发现，维生素a有助于产生新的胶原蛋白，除皱效果好。

多吃菠菜长肌肉

男人肌肉发达，看起来更年轻。吃菠菜可以促进蛋白质合成，有助于肌肉生长。另外，吃菠菜还能防止骨质疏松。