睡前：一小杯乳酪或脱脂奶。
蔬菜(蔬菜食品)排毒法，简便易行无副作用，何乐而不为?海带功效降低胆固醇排除放射性物质海带中含有一种
海带中的褐藻胶因含水率高，在肠内能形成凝胶状物质，有助于排除毒素物质，阻止人体吸收铅镉等重金属，排除
大麦若叶青汁这是从日本台湾地区流行起来的排毒佳品，是用大麦苗榨成汁喝，很多艺人都用，我也跟风试过，从
助肾排毒食物山药山药虽然可以同时滋补很多脏器但最终还是以补肾为主经常吃山药可以增强肾脏的排毒功能。
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