迎战攻略：采取合理的保暖措施防止心脑血管受到强烈刺激；注意合理膳食，严格限制钠盐和脂肪摄入，饭菜以清淡为宜，多吃能降脂的蔬菜，如芹菜、萝卜、西红柿、黄瓜、苦瓜、大蒜、香菇、海带等，严格控制热能和体重，以免血脂升高；戒烟酒或严格限制烟酒；保证足够的睡眠和休息，切忌过度劳累；保持情绪稳定，切忌急躁、激动或闷闷不乐；进行适当的体育锻炼，但锻炼时间最好推迟到早上9点以后，以防血管遇寒突然收缩引发疾病；有相关基础疾病的患者应积极治疗，坚持用药，个人如出现头痛、头昏、麻木、无力、言语含糊等症状，应及时就医。
迎战糖尿病必杀技：控制饮食保持运动
严寒天气对糖尿病人是严峻的考验。因为气温的降低会刺激交感神经，增加体内儿茶酚胺类物质分泌，引起糖尿病患者血糖的波动，恶化病情，并引发糖尿病性心脏病、糖尿病性脑血管病、糖尿病性肾病等并发症。
迎战攻略：糖尿病患者应严格控制糖份和脂肪的摄入量，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷，并注意补充维生素和无机盐；每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清洁，减少泌尿系统感染的几率；保持一定的运动量，改善局部血液循环，促进新陈代谢，防止血糖升高；随时监测血糖，并在医生的指导下坚持服用降糖药物，以达到控制目的。
