运动小心三大关节的三大损伤

轻伤：肩外展时会疼痛，当上肩外展上举时，60°以内不痛，60-120°的弧度内出现疼痛。

重伤：三角肌疼痛，继发三角肌萎缩无力。

现场处理：立即停止活动，早期要用三角巾悬吊，至少有2周时间的制动休养，第三周才能做轻微的活动。