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饮食美容8款养颜粥 让你永葆青春容颜

饮食美容8款养颜粥 让你永葆青春容颜

红枣粥

原料:粳米250克,红枣60个

制作:原料中加水适量,共煮成粥,可根据自己情况放入冰糖若干。

功效:红枣粥具有补中益气、养血安神的作用,适合贫血、慢性消化不良、神经衰弱、失眠等患者食用。

黑米党参粥

原料:党参、白茯苓各15克,生姜块5克,黑米100克,冰糖60克

制作:原料加水适量,共煮成粥。

功效:黑米党参粥具有补中益气、健脾养目的作用,适合气虚体弱、脾胃虚弱、全身倦怠无力、食欲不振、大便稀薄等患者食用。

萝卜粳米粥

原料:白萝卜250克,粳米100克,生姜丝8克,猪油25克,精盐3克

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