俗话说“一白遮百丑”，中国人自古就追求肤色白。我们每个人先天遗传的肤色是不同的，有的偏白，有的偏黄，有些偏红，还有的偏黑，但只要色泽均匀、细腻而有光泽、富于弹性，就是健康的美。中医认为，健康的肤色源于内在脏腑阴阳气血的协调，因此，面容的白皙必须和全身肌肤色泽一致，才有和谐统一的美。
美白有五大内在基础
众所周知，肌肤的润泽度、颜色和年龄关系密切，但如果注意心态的调整、生活上的调理、适当的锻炼及必要的防护，同年龄的人肤色差异会很大。中医讲，多种情志因素均可致五脏功能失调，不能上荣于面，颜面就会失去光泽;饮食不节、营养不足或失调，也可导致肌肤失养失泽;人的面部终年暴露于外，易受六淫外邪之侵袭，变生各种皮肤疾患;多种全身性疾病，均可影响人面容的润泽，故需要我们及早诊治。另外，中药的调理、食膳的调补、推拿按摩、针灸及瑜伽等均为不错的养生美白的方法。总之，找内因、重防护、调饮食、适度清洁及良好的睡眠才是肌肤美白的根本。
护肤重在防晒保湿
要想美白，从护理方面讲，防晒和保湿是第一要务。建议无论春夏秋冬都应涂防晒霜，从内而外补充必要的水分。每天外用面霜可以直接给皮肤补充水分、油分和养分，这样做能暂时遮盖不好的肤色，或给皮肤增添红艳之色，能立即改变局部状况。
