夏季睡眠不好怎么办

夏季睡眠不好怎么应对的办法之二

如果家里条件允许的话，也可以在家备好空调，这样也可以达到降温的目的。但有一点要注意的是空调的温度不要调的太低了，这样的话很容易感冒的。最好调到低于人体温度10度左右。

夏季睡眠不好怎么应对的办法之三

此外，还得注意保持良好的睡眠环境。可以准备一个良良的快睡枕头，加上良良的凉席，因为良良快睡枕头可以很好的帮助我们入眠。

夏季睡眠不好怎么应对的办法之四

还有一点得注意的就是夏天蚊子比较多，加上蚊子很容易传染疾病，所以得做好防蚊措施。