7.吃生蒜让你更聪明
美国爱荷华州立大学研究指出，人脑活动所需的大半能量由维生素b1转化的葡萄糖提供，而生蒜中的蒜胺成分比维生素b1的作用还要强，经常吃生蒜，能让你头脑更聪明。
8.补充优质脂肪酸让你一直穿裙装
想一直穿性感美丽的裙装？美国医学专家将牛油果、香蕉中的脂肪酸称为“优质脂肪酸”，它不但不会让你发胖，还能有效提高体表温度，即使在偶尔刮风的夜晚，你一样能穿抢眼的连衣裙。
9.晚上吃洋葱易失眠
《黄帝内经》中有“胃不合则卧不安”的说法，如果晚餐选择不对，你很可能在漫漫长夜辗转反侧。而洋葱气味辛辣，属胀气食物，如果在晚餐中吃太多洋葱，你很容易感到腹部胀气，从而导致睡眠质量降低。
10.吃完猕猴桃，不要立刻喝牛奶
猕猴桃中含有大量维生素c和维生素b，两者与牛奶中的乳脂蛋白相结合，容易产生蛋白质凝块，让你腹泻。因此建议你吃完猕猴桃2小时后再喝牛奶，或吃其他奶制品。
