日常小动作可以帮你抚平小腹

由于现在生活节奏的加快，很多人因为饮食不规律、缺少锻炼等因素，久而久之就有了难看的小肚腩。特别是爱美的女性朋友，想轻松抹平你的小肚腩就行动起来一起做以下这些小动作吧。

1、跳舞

所有类型的舞蹈都是燃烧脂肪和热量的绝佳方式，每小时大约可以消耗400卡路里的热量，同时舞蹈也是一个很好的锻炼腰肢的方式，特别是萨尔萨舞，肚皮舞等。

2、把你的椅子换成健身球

你可能会觉得这么做很傻，但坐在健身球上看电视确实有助于加快你腹部的新陈代谢。因为要想一直坐在球上，你必须使用你的肌肉，尤其是你的腹部肌肉。