秋季防燥吃什么 饮食牢记五要四不宜

4、饮食不宜过分生冷：

由于秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变化，生理代谢也发生变化。饮食特别注意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，发生各种消化道疾患。