节食瘦身7天7色食谱

安全性：有害的紫色食物实际不存在，因此星期五这天是绝对安全日。

星期六 黄色 推荐食物：菠萝，桃，黄色李子，梨，黄色甜柿子椒，燕麦。玉米，葡萄柚，香蕉，柠檬，蛋黄，蜂蜜，黄色干酪（所选购需要参阅包装说明所标志的低卡路里量），黄色果汁。

功效：黄色蔬果含有丰富的叶黄素，能保护人体免受阳光紫外线的侵害，使肌肤青春常在。黄色食物能对人产生积极的作用，自动地给人带来好心情，还能促进人体的自我控制。这对遵守颜色节吃疗法的规定特别重要。