节食瘦身7天7色食谱

黄色食物还能促进食物消化并预防内脏问题，黄色食物代表之一的燕麦之所以被誉为“燃脂斗士：是因为它不仅能给身体提供丰富的营养，使人保持饱感。

而且其所富含的能溶解脂肪的纤维能非常有效地帮助身体燃烧脂肪，燕麦片能明显降低人体胆固醇总值，特别是对降低所谓不好的的胆固醇-低密度脂蛋白的效果显著。

安全性：非常危险的一天，切勿太贪食蛋黄蜂蜜，香蕉和乳酪，对小米（黄米）和植物油也别失去自制力。尤其不要因为想着明天是饥饿疗法而吃得过饱。

星期日 无色 推荐食物：说实在，这天唯一可能的食物就是没有气体的矿泉水。