健康瘦身食谱

营养均衡是饮食的关键，如何在实现营养均衡的基础上，摄取最少的热量，起到事半功倍的效果，漂亮又不拒绝美食，好身材又能不挨饿，其实只要科学掌握饮食营养知识，这一切都不难。

简单、低脂、美味……好身材一个也不能少。当然合理运动会让你收到意想不到的效果。

常用的能够消脂的中药材：山楂、黄精、薏米、决明子、杜仲等……

必须说明，不是所有的消脂美食都是可以拿来就用的，这也就是为什么有的人服用减肥茶效果很好，有的人就一点也不其效果，中医说的“因人而异”就是这个道理。